出现了失眠要怎么办呢?

病情分析：
看你描述的患者情况是出现了失眠的症状，失眠大部分是由于心里因素导致的，如果入睡实在困难的话，可以口服断效的镇静药，一般不影响次日到工作，然后可以用中医中药的办法调节一下植物神经，另外要注意，失眠的患者不要过度关注睡眠这件事，淡化它，慢慢就会好转的。

病情分析：
你好！跟据你所描述的情况分析，由于各方面压力所导致的失眠。注意休息，放松心情。生活起居饮食宜规律，建议您可以吃点安神补脑液，睡前喝点牛奶，不建议常吃安眠药。

指导意见：
您好，根据您所提供的情况，建议不要再服用安眠药，以免产生依赖，建议采取中医诊治，明确原因，对症治疗，吃点养血安神的药物，平时要注意避免熬夜，压力不要太大

病情分析：
你好，失眠可能是近期工作，生活压力较大或是其他疾病引起的，需要到医院检查在医生指导下用药，以免长期服用安眠药影响身体健康

指导意见：
建议。近期注意休息，遵医嘱用药观察一段时间，可以辅以按摩，推拿，针灸等，近期注意饮食吃一些助眠的食物