老是出现失眠的症状要怎么办呢？
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：这段时间工作压力太大了，老是怕自己的事情没有做好怕老总说，这几天我老是出现失眠的情况，怎么也睡不着，白天的精神很差，出现了失眠的情况我应该怎么办呀，要怎么去调整呢。
想得到怎样的帮助：老是失眠要怎么办才好的呢？
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满意答案
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- 谷平 主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
失眠是睡眠障碍的一种，你这种情况失去精神压力过大有关系，重要的是减轻心理压力，避免过度紧张焦虑平时多锻炼身体，多参加社交活动，劳逸结合，保证睡眠，不用思虑过重，调整好心态，睡前不要脸，用咖啡茶的刺激性，兴奋性食物，戒烟，必要时口服爱神功能叶改善睡眠。
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2021-11-26 09:16
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