青少年经常失眠多梦怎么办？
2014-03-13 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我是一名高中生，每晚下课很晚，可是即使这样晚上睡觉经常睡不着，我就开始玩手机，好不容易睡着了，经常做梦，一夜要醒来好几次，导致睡眠严重不足，白天上课经常打瞌睡。
想得到怎样的帮助：怎样治疗失眠多梦？
满意答案
-
- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，青少年失眠多梦一般是由于内分泌失调和精神压力过大引起的；你应该保持平常的心态去学习和对待生活，不要给自己心理上太大的压力，睡前不要吃辛辣刺激性食物，晚上睡觉前坚决不玩手机，保证好自己的睡眠时间和饮食规律。
投诉
2022-09-27 20:36
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识