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青少年失眠多梦怎么办？

2021-11-19 2人回答

性别：女年龄：35岁

健康咨询描述：我儿子，今年16岁了，可能是最近考试的缘故，睡眠质量特别差，经常半夜醒来，第二天不想起床，早饭也吃的好少，据老师咨询，他最近学习上课都挺疲惫的，我问儿子，他说睡觉经常做梦，一做就是一夜，根本睡不好。

想得到怎样的帮助：青少年失眠多梦怎么办？

满意答案

病情分析：
你好，小孩目前的表现主要是入睡困难，夜间睡眠不踏实，爱做梦，这些都是睡眠障碍的表现，要让孩子规律作息，合理营养，合计宣泄自己的情绪，可以在晚饭后用热水泡脚，喝杯热牛奶，听舒缓的音乐，这些都可以改善睡眠质量，如果改善不了，可以吃舒眠胶囊提高睡眠质量

投诉 2021-11-20 20:26

其他答案 (1)

病情分析：
你所说的青少年的患者出现失眠多梦这一类的现象，首先需要让孩子放松心态，转移精力和注意力，多和周围人有一些沟通交流倾诉宣泄，培养些健康的兴趣爱好并适度运动。此外白天少睡觉，睡前少看手机，电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。第三，必要时到精神心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗。

投诉 2021-11-21 20:02

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