运动减肥时在饮食生活中要注意哪些？
2014-04-27 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：以前的时候我的身材还是不错的，可是在生完孩子后胖了20多斤，在腰上和小腹有很多的赘肉，很难看，想去减肥又怕有副作用，现在在做运动减肥，想知道运动减肥时饮食生活要注意哪些。
想得到怎样的帮助：想知道运动减肥时在生活饮食中有什么要注意的？
满意答案
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- jdd120 其他
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病情分析：
你好，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
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2014-04-27 13:53
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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