减肥运动和饮食时要注意什么？
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：减肥运动和饮食时要注意什么？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥时要多做一些有氧运动。每天坚持一小时。坚持到底，同时也要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天睡觉前两小时一定要禁食，有利于减肥。
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2021-06-08 23:00
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