减肥，饮食和运动一起，

病情分析：
你好！根据你的描述考虑是过度饮食会引起身体肥胖的症状。

指导意见：
建议平时早晨一定要吃饭，早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少，以清淡食物为主，可以多吃蔬菜少吃主食，睡前两小时禁止吃任何食物，多喝水，促进代谢，适当的运动

病情分析：
根据你的叙述分析目前你的减肥方法不很可取，早中晚餐必吃。可通过饮食量减少，运动来减肥。

指导意见：
建议你的减肥方法可以，早中晚餐必吃。可通过饮食量减少，运动来减肥。平时低脂低盐饮食。

病情分析：
空腹饮用酸奶会造成胃肠道的刺激。所以不建议空腹饮用酸奶。早餐很重要你的早餐没有蛋白质含量高的食物。

指导意见：
短时间内你的饮食还可以如果长时间肯定会造成营养素的缺乏所以建议调整饮食均衡营养。饭后适当散步可以减肥此外减肥一定要循序渐进不要太过于急躁。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，你这样饮食控制加锻炼只要坚持一定会减肥成功的。

指导意见：
你这样的饮食控制加跳绳锻炼只要能坚持下去就一定会减肥成功的，而且这样还不易反弹。