2014-05-30 13人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:每天十个俯卧撑,天天坚持能练大胸肌吗?标准动作,做规范:
想得到的帮助:每天十个俯卧撑,天天坚持能练大胸肌吗?标准动作,做规范
满意答案
病情分析:
你好,这个情况最少每天需要50个的
指导意见:
你好,运动量太少了建议增加运动量等就可以了
其他答案 (12)
病情分析:
这个应该是需要分几组的
指导意见:
我建议你还是不用过于紧张的,注意饮食,注意营养的供应,注意加强体育锻炼为好的
病情分析:
您好,胸肌的锻炼出了俯卧撑以外还是需要别的锻炼。
指导意见:
还有扩胸运动,同时可以补充一些蛋白粉,长期坚持会有一定效果的。
病情分析:
每天十个俯卧撑量太少了
指导意见:
建议每天至少做3组,每组做10个,这样效果比较快
病情分析:
您好,您的运动方式是可以的,不过您的运动量还是要增加才能有更明显的效果
指导意见:
建议您根据您的承受能力逐渐递加自己的运动量,最好有规律成组的进行,还要坚持长时间为好