首页问医生发现我的

肥胖老是减不下来。。。

2014-07-01 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：请问在晚上吃一碗木须肉盖浇饭会胖吗?吃什么能减肥，不发胖。（最好是肉类）:

想得到的帮助：无

满意答案

病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼。

指导意见：
需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

投诉 2014-07-01 17:54

其他答案 (1)

病情分析：
你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。

指导意见：

建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

投诉 2014-07-01 17:54

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