失眠有什么好的方法改变？
2014-07-03 1人回答
性别：男年龄：42岁
健康咨询描述：我最近因为工作调动的原因一直都睡不好觉，失眠弄的我每天很苦恼，我这些天特别的想睡个好觉，可是无论用什么方法都不管用，白天我都干很重的活儿到了晚上还是不能睡觉，我该怎么办啊。
想得到怎样的帮助：治疗失眠最好的办法是什么？
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- wdxbc 其他
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病情分析：
你好，建议你每晚临睡前泡脚、平时可多做些运动，要合理膳食，忌暴食暴饮，忌饥饿；只有睡眠质量提高了，气色才能比原来好，人看起来更加的年轻有活力了，效果真的不错。
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2014-07-03 10:04
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