失眠长期失眠，有什么好的方法
2018-02-23 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：最近几周，我总是感觉睡不醒。我越想越焦虑，担心自己失眠，请帮帮我啊，我实在受不了啦！怎么才可以让我不失眠而且很快睡着呢？
想得到怎样的帮助：失眠长期失眠，有什么好的方法
满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
你好，失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。
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2023-01-04 09:23
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