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近来总是失眠怎么办？

2014-07-10 1人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：我最近总是失眠，夜里总是翻来覆去睡不着觉，总是会想着很多事情，生活上的，工作上的，总是会哟很多烦心的事情困扰着我，睡觉的时候也不能放下来。现在总是睡不着，让我很头疼，白天也精神不好。

想得到怎样的帮助：总是失眠，会想着生活工作的事，怎么办？

满意答案

病情分析：
您好，您的失眠是由于您睡觉的时候还在想着很多工作生活中的事，所以，最重要的还是要把这些事暂时忘记，才能好好睡觉。您要尝试着解压，平时可以运动或者童音乐等来放松身心，多培养点兴趣来分散注意力，生活工作压力要找人分担。

投诉 2014-07-10 16:38

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