晚饭后多久可以做运动
2008-11-26 1人回答
健康咨询描述：因为内分泌失调胖了好多,所以想要减肥,请问晚饭后多久可以做运动,比如跳绳之类的运动.
满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述您目前比较肥胖，减轻减轻体重，减轻体重主要是控制饮食和做运动。可在餐后一小时做一些快快走，慢跑，游泳，打球等运动。运动可以有效的降低餐后的高血糖，同时增加胰岛素的敏感性。同时要控制饮食，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食。
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2022-11-18 15:53
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