如何缓解抑郁的情绪呢？
2014-08-23 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：可能是入社会几年了，看多了很多世事，所以有的时候觉得不是靠自己努力就能够得到自己的东西，觉得这样很失败，甚至想放弃所有。可能是太多事打击太大让我有点抑郁了吧。
想得到怎样的帮助：如何缓解抑郁的情绪呢？
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病情分析：
你好！坦诚而真挚的倾诉是一种缓解抑郁非常好的方法，它能使人感到轻松了许多，同时也可以从朋友、亲人的安慰、理解和帮助中得到温暖。当你把优伤、苦恼、悲痛、委屈等消极情绪以适当的方式发泄出来时，心理负担便会大大减轻。另外哭泣、写诗词、记日记、绘画、听音乐、剪贴报纸、旅游等活动也不失为宣泄压力的好方式。
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2014-08-23 10:20
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