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如何治疗失眠才好呢？

2014-09-08 2人回答

性别：男年龄：34岁

健康咨询描述：最近一段时间工作压力特别的大，不知不觉的开始失眠了，每天晚上一到凌晨之后就更难受了，总是睡不着，又不知该干点什么好，我该怎么办啊？

想得到怎样的帮助：得了失眠该怎么好啊？

满意答案

病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

投诉 2014-09-08 22:06

其他答案 (1)

病情分析：
你好，工作压力大导致的失眠就是属于精神上的失眠，这个时候最好的办法就是及时的调整自己的心态，要尽量给自己减压，平时做些自己喜欢的事情调节一下心情，或是换一下工作都是有好处的。

投诉 2014-09-09 00:28

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