长期失眠如何治疗才好
2021-08-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：长期失眠如何治疗才好
满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
长期失眠这一类的问题想要进一步解决和治疗的话，首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，其次白天少睡觉，多出去走走，运动运动，转移自身精力和注意力，第三。睡前放松心态，不要让自己的精神过度紧张兴奋，少看手机电脑。必要时接受一些改善睡眠的药物治疗会有帮助。
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2021-08-29 08:19
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