长期失眠如何治疗

病情分析：
描述的症状和喝酒，心情不好有关系的，建议你可以调整饮食，调整睡眠习惯，可以纠正的。

指导意见：
。建议你平时要保持心情愉快，避免不良情绪的刺激，清淡饮食忌酒，浓茶咖啡，睡前可以泡热水脚，喝热牛奶，有助于睡眠。

病情分析：
你好，偶尔有一两天睡不着不需要太过纠结，放松自己。饮酒过量会导致神经兴奋，而抑郁也会让人胡思乱想，难以入睡。不过还是建议你先调整，如果不行再去确诊。

指导意见：
你好，失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。

病情分析：
你好，有可能和抑郁有关系，也有可能和长期紧张焦虑，劳累过度，压力大，多思伤神，神经衰弱有关，可以考虑使用一些疏理肝气安神的中药来调节一下，个人建议，最好不要喝酒，药物可以使用疏肝解郁胶囊，配合脑心舒口服液，尽量保持心情平和，白天也可以适当运动锻炼，释放下压力。