如何治疗长期失眠

病情分析：
你好，你长期失眠，有可能是内分泌激素紊乱引起的，也有可能是精神压力等因素。

指导意见：
建议你首先消除诱因，可以服用安神补脑液，睡前可以温水泡脚，喝纯牛奶，同时可以练瑜伽。

病情分析：
你好，治疗失眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。