长期失眠如何治疗？
2021-03-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：长期失眠如何治疗？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
长期的失眠一定要找到引起失眠的原因，所以你需要去睡眠科就医，让医生根据情况来对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，最关键还是你自己不要过度的关注，睡眠不要紧张，焦虑，思虑过多，多培养些兴趣爱好，白天多做一些户外活动，晚餐以后先洗漱，用热水泡泡脚。睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2021-03-31 08:56
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