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想要减肥应该怎么做最好？

2014-09-09 2人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：我从生完孩子后身体就没有瘦下来，我用药物甚至绝食，但是就是会反弹，我去医院问医生，医生说这是只是减肉不减脂肪，我想要更好的减肥应该怎么做呢？

想得到怎样的帮助：我想减肥应该怎么做呢？

满意答案

病情分析：
你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。

投诉 2014-09-09 20:24

其他答案 (1)

病情分析：
：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

投诉 2014-09-09 21:44

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