请问痰湿性体质如何减肥

病情分析：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,

指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

病情分析：
你好，根据你描述的情况来判断，你是一种痰湿体质，那么痰湿体质，首先是应该把痰湿去掉，才能涉及到减肥的问题，那么为什么会有痰湿呢？明确告诉你，就是脾虚湿盛了，脾胃运化失调才出现了这种情况，因此应该健脾除湿治疗，推荐用药，人参健脾颗粒，同时多锻炼，多运动，这才是最佳的方案。

指导意见：
首先就是先不要吃生冷的食物，养成良好的饮食习惯，平时给自己制定一些健身的计划，每天要有一定时间进行锻炼，饮食上以新鲜的水果蔬菜为主，多吃温热的食物，多喝一些薏米和山药的粥这样可以帮助自己健脾利湿。