2014-10-28 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我是产后肥胖者 咨询一下专家
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病情分析:
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。
指导意见:
饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你的情况,你产后肥胖如果你想要减肥的话,建议你平时应该注意多运动,最好每天坚持四十分钟有氧运动,可以跳瘦身操、打羽毛球等,能够帮助消耗身体脂肪,起到减肥效果。
指导意见:
平时饮食也要注意少吃高热量食物,多吃些蔬菜水果,最好少食多餐,晚餐尽量少吃,有助于你减肥。