2014-12-06 5人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:上班很忙,每天都坐在电脑前,想要搭配一下五谷杂粮的粉,代替早餐或是晚餐吃,想要有减肥美容的目的,适合女生吃的,有没有什么配方啊?要有每一种要多少克,这样的。
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病情分析:
你这种情况最好不要用这些粉,起不到增加体内营养的作用,建议减肥期间还是每日三餐控制饮食的量,多吃一些粗粮杂粮比较好,没有必要磨成粉,再使用多吃一些维生素,久坐电脑前要多运动。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,其实适当的杂粮那些热量都不算高的。吃的时候不要放太多糖。适当配合水果蔬菜这样减肥是肯定能够做到的。具体要什么效果你去店面看介绍更加详细的。
指导意见:
注意你的情况主要还是有空就多锻炼身体才真正对你的身体好的。否则久坐本身痔疮、血液循环都会比较差的。这个不是说单纯吃点什么就可以补救的。
病情分析:
你好,这个自己搭配的话很麻烦,但是外面好像是有得卖的。
指导意见:
建议你可以到外面去卖笔记I,不用自己来配的。
指导意见:
五谷杂粮的粉是可以灵活的,如用炒的黑大豆,炒黄大豆,黑芝麻,炒黑米,炒玉米,炒小米,炒豌豆等,份量是可以各等份的,这个多点少点都没有大碍的。
病情分析:
减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动,控制饮食就是要管住自己的嘴,平时少吃油腻膏,吃煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸饮料之类的,多吃点水果蔬菜,你所说的一些代替的早餐、晚餐可以不吃或者是少吃,每天坚持体育锻炼,比如跑步,跳绳,游泳,练瑜伽等等,只要坚持下去,减肥效果是很好的。