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晚上睡不好想睡个好叫

2015-01-07 2人回答

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：我晚上睡不着想仔细问下医生，到第2天早上起来全身没经，请指是:

想得到的帮助：买药

满意答案

病情分析：
你好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。

指导意见：

您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

投诉 2015-01-07 15:38

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这种情况，建议你多锻炼。

指导意见：
这种情况，建议你多锻炼。放松心情，不要给自己太大压力。

投诉 2015-01-07 15:39

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