失眠，天天晚上睡不着，白天好想睡，但又睡不着，黑眼

病情分析：
你如果长时间的失眠，那么白天人肯定是没有精神的，那么要注意生活调理，生活要有规律，定时睡觉，晚上喝杯牛奶用热水泡脚，这样容易入睡，也可以吃点安神补脑液或者用酸枣仁粉，晚上涂抹在肚脐眼上，这样也容易入睡，另外还要注意多运动。

指导意见：
你如果长时间的失眠，那么白天人肯定是没有精神的，那么要注意生活调理，生活要有规律，定时睡觉，晚上喝杯牛奶用热水泡脚，这样容易入睡，也可以吃点安神补脑液或者用酸枣仁粉，晚上涂抹在肚脐眼上，这样也容易入睡，另外还要注意多运动。

病情分析：
这个情况考虑为失眠症

应积极就诊治疗为宜！

其有多方面原因

指导意见：
1，规律起居

2，镇静安神类药物用药

3，避免日间不要过多睡眠

4，避免焦虑，急躁

5，考虑有心理问题的话请及时咨询心理医生

病情分析：
引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗。

指导意见：
生活中，希望你正常的生活对心每天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。

病情分析：
31岁男，白天好想睡，但是又睡不着，天天晚上失眠睡不着，想睡头脑清醒的很，怎么都睡不着，白天黑眼圈，无精打采，

指导意见：
应该保持正确的生物钟节律，白天工作学习效率提高，晚上按时睡觉休息，晚餐不宜太晚太饱，饮水适量，清淡饮食，适当体育锻炼，愉悦身心，释放情绪压力，缓解焦虑不安情绪