得了抑郁，我怎么放松呢？
2015-03-01 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：最近家里面发生了很多的事情，我一时间接受不了，所以就得了抑郁，现在我整天心情不好，特别惆怅，饭也吃不下，每天都是坐着发呆，爸妈都很着急。
想得到怎样的帮助：请问得了抑郁，我怎么放松呢？
满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
得了抑郁症，应该放松心情，不要胡思乱想，要调整自己的心态，可以听听舒缓的音乐，让自己放松，也可以将内心的感受说给亲人朋友听，学会倾诉，也能让自己放松，分散注意力，多做一些其他感兴趣的事情，可以培养自己的兴趣爱好。
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2023-04-07 18:19
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