我40岁了很胖想减肥，晨跑可以吗

病情分析：
你好、想要减肥最快的方法，减肥是一项大工程。没办法快速完成。多做一些运动吧。跳绳。瑜伽。跳绳。骑自行车。

指导意见：
建议、跑步都是不错的选择。多吃水果。比如香蕉。有利于排便。苹果也不错。甜少吃，多跑步。减少高热量的食物摄入。如果真的想减掉腹部脂肪，关键还是要靠自觉。

病情分析：
减肥的问题需要长期的锻炼身体，保养气血很重要，注意晚上应必须少吃，下午5-7点应锻炼身体

指导意见：
饮食的保养不要吃油腻辛辣的食物，应注意按时睡眠，少吃多运动就可以减肥的，晨跑可以起到减肥

病情分析：
您好，您的体重属于超重的。

指导意见：
建议制定合理的饮食和运动计划，循序渐进，肯定可以慢慢控制的，希望帮得到您。

病情分析：
您好，据您的描述应该是很胖了，只是晨跑不行！

指导意见：
建议您适当控制饮食，戒酒及油腻食物，坚持晨跑，同时做仰卧起坐，慢慢就会见效的。