2015-06-29 4人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:大脑疲劳严重,吃什么可以缓解大脑疲劳?活跃思维?:
想得到的帮助:无
满意答案
病情分析:
你好,是不是平时压力比较大?做什么的?是在上学还是在上班?睡眠怎样?
指导意见:
建议你可以吃中成药,比如谷维素和养血清脑丸,同时饮食和作息也要规律!!
其他答案 (3)
病情分析:
营养学家指出,经常食用以下常见的食品,对健脑很有好处。如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。
指导意见:
还应该经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质。硬果类食品,包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等,抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处。
病情分析:
感到疲惫往往是神经官能症,植物神经功能紊乱,神经衰弱,亚健康的一种症状。嗯,这往往是长期的压力,用脑过度,情绪紧张,嗯,治疗呢,首先需要调整自己的生活节奏,劳逸结合,放松心情。静坐和冥想,有非常好的效果,是调剂大脑恢复状态的一个非常好的方法。
病情分析:
你好,你现在处于青春期,也是学习压力最大的时候。青春期的时候是不喜欢父母的管束,有自己的反派思想和意识,学习压力大会是自己睡眠不足,精神状态不好。因此要和父母好好沟通,让父母给你提供均衡的饮食,自己也要很好的做到劳逸结合,这样才能很好的恢复状态。