最安全避免怀孕？？运动运动最简单最适合的

病情分析：
你好，根据你的叙述运动是达不到避孕效果的，最好的最安全的是安全套，也可以口服避孕药避孕，

指导意见：
最好使用安全套避孕，长期口服避孕药物会导致不孕，

病情分析：
您好，已经发生了性生活，有效的避孕方式只有紧急避孕药，其他方式都不保险。

指导意见：
建议采取常规避孕才是安全的，已经发生了或无避孕或避孕失败，72小时内及时服用紧急避孕药。

病情分析：

你好，同房后72小时吃紧急避孕药，这样怀孕的效果就很小了。