失眠怎么办？
2015-08-09 1人回答
性别：男
健康咨询描述：近期晚上老睡不着觉，吃了两星期安神补脑液也没效！请问有什么办法？
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- 闫庆雷 医师
- 咨询：25122人
病情分析：
,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见：
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.‘'
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2015-08-09 10:08
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