2015-09-03 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:老师你好,本人差一个月就17岁了,可是还是167,我应该多吃什么喝什么才会长高?
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病情分析:
这种情况只要通过加强营养,加强锻炼,增强体质,还是有机会再增高的,一定要多吃一些钙铁锌丰富的食物,睡觉前多喝牛奶,多吃一些高蛋白,丰富的食物,睡觉前多做一些牵引的运动,每天锻炼身体,肯定会长高的。
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男17岁,身高167cm,现在应该吃什么,喝什么才会什么,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,遗传因素占70%,后天营养和锻炼占30%,建议你到正规三甲医院儿科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长的空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长得更高。
病情分析:
只要骨骺未闭,身高就可以持续增长,男性到17岁身高增长速度已经非常慢。身高增长需要多种营养素,饮食方面要求营养均衡,同时保证蛋白质及钙元素摄入,适当进食纯牛奶、鸡蛋、瘦肉对身高增长有益。多进行有氧运动有利于身高增长。
病情分析:
你好,这样的情况下要注意多个方面的。注意最好先检查下骨骺线。
指导意见:
骨骺线没有闭合的话在饮食上多吃富含丰富蛋白质(尤其是牛奶和牛肉)以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠,最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。
比如喝什么牛奶呢?