怎么样可以减肥

病情分析：

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。

指导意见：


建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.、、

病情分析：
减肥饮食减肥决巧,可以试试，对你有很好的帮助，多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力。饮食要清淡常吃蔬果，

指导意见：
达到平衡膳食控制热量与脂肪，建立良好的生活方式.能够坚持就是成功。