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睡眠质量不好睡觉梦多很久才睡着

2016-01-09 3人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：医生，你好！我现在是一名高三学生，室友打呼噜很严重，导致睡不着，或者梦多。我改怎么做

满意答案

病情分析：
这种情况，你可以提醒一下室友，或者是用耳塞塞住。减少噪音

指导意见：
建议这种情况的话，可以用耳塞塞住耳朵，或者和室友商量，让他改变睡眠姿势等。尽量避免吃药，

投诉 2016-01-09 13:53

其他答案 (2)

病情分析：
从你说的情况看，这是失眠的症状，可以用药调一调嘛，不必担心

指导意见：
你好，建议你放松思想，可以吃些佐匹克隆片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好，也可以早点睡，这样就听不着呼噜声了

投诉 2016-01-09 13:50

病情分析：
可以及时的选择使用谷维素治疗，是可以更好的促进睡眠的

指导意见：
也是可以带上防噪耳塞，也是可以减少你这个总是被吵着睡不着觉的现象，多注意一下休息

投诉 2016-01-09 13:51

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