2016-03-21 6人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我大学刚刚毕业,由于太胖了,所以都不敢出去找工作,现在我想减肥,我从小在合肥长大,也不想走出合肥,想问问,有什么方法可以减肥吗?
想得到怎样的帮助:有什么方法可以减肥吗?
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病情分析:
你好,做瑜伽的时候需要买一个垫子,同时瑜伽是通过呼吸和锻炼同时进行的一种减肥方式,因此在做瑜伽的时候朋友们一定不能太心急,太心急的做瑜伽只会给减肥带来意想不到的坏结果,遵照了以上的两个注意点那么朋友们就已经赢在了做瑜伽减肥的起跑线上。
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病情分析:
你好根据你的叙述,一般来说减肥首先考虑采用绿色的疗法进行治疗
指导意见:
建议你最好是可以考虑采用针灸,按摩等绿色的治疗方法进行治疗,同时可以考虑增加自己的运动量,调整饮食结构
病情分析:
你好,跳绳就是减肥最好的运动方法,可以找一块平地,然后进行原地跳绳,也可以进行往前移式的跳绳。原地跳绳与前移式跳绳法可以燃烧体内的脂肪与消耗能量,每天跳三次,每次300个,坚持下来减肥效果很明显。竞走也是一种减肥的运动,在进行竞走时,走路的步伐要宽大自然,速度要快,每天坚持半小时能够达到减肥的效果。
病情分析:
你好,首先要注意饮食。水果是减肥的最佳食品,但同时也要选择正确的水果。香蕉就是减肥的最佳水果,它对人体百利无一害,是减肥人士的首选。
病情分析:
你好,通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。