福州有什么减肥的好方法？

病情分析：
你好，建议严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭；二是中午一定要吃饱；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。

病情分析：
你好，你可以坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

病情分析：
建议不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食。

病情分析：
你好，建议你中医按摩减肥，因为中医博大精深，对我们身上的穴位和每个穴位的功能都非常了解，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方是不是正规场所等等，毕竟减肥是安全的，不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。

病情分析：
减肥是要靠每天的锻炼那些的，是不能吃油腻性的食物的

指导意见：
建议就是不要吃减肥的药物的，吃了之后到时候是会有反弹的表现的，所以是要注意