2016-03-22 8人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:医生你好,我的身高是一米六五,体重是一百二斤。在我的朋友里面我都是最胖的,我很想瘦身,但是不知道有什么比较好的方法,最好是不用吃药减肥瘦身吧。
想得到怎样的帮助:有什么比较好的瘦身方法吗?
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病情分析:
你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
指导意见:
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
其他答案 (7)
病情分析:
这个减肥是一个常规问题,也比较集中,没有好的办法的,靠自己毅力减肥
指导意见:
无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持
病情分析:
你好,根据你的以上描述症状,想要自己的体重,再减轻一些。适当控制,饮食可以达到效果的。
指导意见:
建议你每天做,早晚运动,如跑步,慢走,或者骑自行车。少食肉类,和零食。多吃一些水果儿蔬菜等,低脂肪的食物。
病情分析:
药物减肥是在医生的指导下才能使用的,而且有一些副作用,所以您的想法是对的。控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜。
病情分析:
您好,您想瘦身的话,可以从饮食和运动两方面去瘦身。饮食需要注意清淡,尽量少吃高热量的食物,蔬菜水果可以适当多吃;运动可以选择一些轻松一点的,例如慢跑、仰卧起坐等。