2016-03-22 7人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:我是一名全职妈妈,自从生了宝宝以后,家里人每天都煮那些补品给我吃,为了宝宝的健康我也没拒绝,一个多月我的体重瞬增加50斤。现在宝宝出生已经断奶了,我决定要减肥,不知道有没有减肥的好办法。
想得到怎样的帮助:想知道减肥的特效法。
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病情分析:
您好,您这种情况最好还是平常加强锻炼就是,何况怀孕的时候和平常的时候是不一样的。
指导意见:
建议您必须保持心情舒畅生活规律,适当的活动保证睡眠,这样还是有利于身体健康。
其他答案 (6)
病情分析:
您好!目前最好的减肥方法是营养奶昔代餐减肥:
1、安全健康:不含任何药物减肥成分,没有副作用;
2、持久饱腹:饱腹时间可达3-5小时,避免忍饥挨饿;
3、营养均衡:营养成分均衡全面,满足人体所需;
4、低卡路里:代餐减少热量摄入,源头上控制脂肪生成。
而且,通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡,不反弹,减肥不减健康。期间不需要怎么运动也能减下来。
拜伦斯维在减肥方面很专业,奶昔适合东方人体质,价格不贵,1个月几百元。您可以试试。
病情分析:
您好!你是由于长期的暴饮暴食所形成的肥胖。
指导意见:减肥是没有特效法的,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
病情分析:
您这是由于产后暴饮暴食所导致的肥胖,减肥并没有特效法。建议你早上起来跑步 ,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
病情分析:
您好!您是长期暴饮暴食形成的肥胖。想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝健康。