生完孩子之后我胖了40斤,我现在想找份好工作
2009-01-10 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：生完孩子之后我胖了40斤,我现在想找份好工作,但是这么胖谁都不愿意请我,能告诉我怎样才能瘦下来吗?什么减肥药最有效果
满意答案
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- 一绺清风 医师
病情分析：
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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2009-01-10 15:18
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