饭后四十分钟做燃脂运动好吗？

病情分析：
建议饭后45分钟或者是一个小时再进行激烈运动，同时您这是一个误区，减肥不需要剧烈运动，可以进行慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，配合仰卧起坐，平板支撑，引体向上等运动都可以起到减肥作用，同时关键是配合饮食，饮食上避免吃高脂肪高糖类的食物，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果，每餐保证在八分饱，避免暴饮暴食，只要你坚持就会达到减肥效果。

病情分析：
一般来说，运动要在饭后半小时至一小时以后进行较为合适。

指导意见：
因此，根据你提供的资料，你在饭后四十分钟做以上运动并没有太大的问题。不会影响身体。

病情分析：
饭后30分钟燃脂瘦身运动美丽无负担饭后30分钟开始运动这是一套改善体质的减肥法，主张认为饭后半小时运动效果最好。因为用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增加，血糖值上升，胰脏会分泌出胰岛素，胰岛素能将葡萄糖转化为能量，剩余的才当作脂肪储存于体内。也就说，每次胰岛素出现就有可能屯积脂肪，所以一定要饭后运动降低血糖植

指导意见：
是因为这时候吃进去的食物已开始被消化吸收了，此时，运动的话能降低血糖值，将糖分转化为能量的消耗，就不会屯积脂肪了。

病情分析：
您好，饭后2小时运动比较好。做有氧40分钟以上，或做高强度间歇无氧训练都可以达到减肥的效果。运动完不要马上坐下，持续走走，做一下全身的拉伸放松。饭后原地跑步可以，但是要饭后2小时之后。每天一次，持续一个月以上才会有效果。