饭后三十分钟能做有氧无氧运动么
2020-12-10 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：晚饭后三十分钟后或者一个小时后哪个多久做运动合适无氧有氧运动
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
饭后三十分钟不建议有氧无氧运动，可以散步。不要有剧烈的运动，会影响睡眠。运动不仅可以健美体型，可以增强机体的抵抗力。平时还应该注意养成规律的作息习惯以及规律的饮食习惯，要注意保证充足的睡眠
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2022-08-29 10:59
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