跳跃三十分钟和跳绳三十分钟
2021-07-27 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：想减肥，但没跳绳，原地徒手跳跃三十分钟跟拿跳绳跳跃三十分钟有区别嘛，还是一定要拿着跳绳才行
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
跳跃30分钟就跳绳30分钟，消耗的热量低一些，不利于减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
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2021-07-28 09:58
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