没有不舒服只是想咨询一些问题

病情分析：
一般来说，要想减肥的话，一是要多参加体育锻炼，二是要适当节食，至于说别的方法不好说啊

指导意见：
你好，建议你放松思想，一日三餐只吃八分饱，每天跑一跑步，做一做仰卧起坐，这样慢慢就会瘦的

病情分析：
你好，你说的减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。

指导意见：
另外，粗盐对减肥应该没有什么效果的。最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!