关于减肥咨询一些问题

病情分析：
体重测量会存在误差，有时候喝一杯水或吃饭都可能造成体重增加，减肥一定要持之以恒，循序渐进。在保证营养的基础上，合理减肥，尤其生活一定要规律，早睡早起，不熬夜，多运动。

病情分析：
你好：根据你描述的情况，应该注意是否测量体重有误差，衣物鞋袜是否一样，是否大小便，是否进食水等；同时应该注意早餐、午餐也药控制好量，食物营养搭配均衡护理，同时也要运动锻炼，两者结合起来，管住嘴、迈开腿，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。如果不控制早餐、午餐，单纯不吃晚饭，是达不到控制好体重减肥的目的；控制每天饮食总量，一日三餐规律等。

病情分析：
你好，你每天晚上不吃饭减肥，这个方法不靠谱，长时间节食减肥对身体非常不好，最健康的减肥方法就是控制饮食运动起来。

指导意见：
建议，养成健康生活方式，低盐低脂饮食，少吃油腻油炸食品，多吃蔬菜水果，少吃甜食，晚饭吃七分饱，每天坚持运动，跑步，健步走，游泳等，每天坚持运动四十分钟，坚持下去一定会收到良好效果。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。减肥时体重有所波动1-2kg，很正常，不用太担心可能与饮食量，喝水量，排尿量，穿衣，运动量等有关。

指导意见：
建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃。每餐七成饱。勿食高热量高脂肪高糖食物及零食快餐碳酸饮料等。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳，骑自行车等都行，每次四十分钟。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。