少吃主食容易胖吗

病情分析：
不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少，肥胖的情况严不严重

指导意见：
一般来说，主食即便是再减肥，也是要吃一点的，不能一点都不吃，只不过不要吃的太多，另外关键是要做体育运动锻炼，消耗能量

病情分析：
你好，这种情况的话这样的饮食方式主食还是需要少量进食的情况的。

指导意见：
一般来说，确实是很少的油份重和脂肪含量比较少的，长期的话应该是可以减肥的，注意不要吃零食。

病情分析：
主食吃的太少，会造成营养不良的，一日三餐应该每餐都要少吃些主食啊

指导意见：
你好，建议你放松思想，只要每餐只吃八分饱，少吃油腻的东西，多参加体育锻炼就会瘦的啊

病情分析：
你好，减肥要科学，适当节食配合运动，写完不吃主食过度减肥会导致月经闭经的。

指导意见：
所以建议你不能这样过度节食，主食还是要吃的，晚上可以适当少吃点，或者水果蔬菜。

病情分析：
你好，对于人类来讲，维持生命的主要物质，就是主食了。所以主食不能少的。

指导意见：
在减肥的大前提下，要在三外饮食中，控制饮食，七分饱。同时，适当吃水果蔬菜。加强锻炼。

病情分析：
对身体健康来说，你这种饮食量肯定是不好的，减肥也不是一味的减少进食量。

指导意见：
减肥的重点在于运动，运动量大于进食量，才能有效果，差距越大，减肥效果就会越明显。

病情分析：
你这样的问题应注意适当的营养。减肥应身体的气血虚有关系，应注意合理的休息保养气血

指导意见：
适当的休息保证睡眠。调养生活的习惯。积极锻炼身体好的，可以适当的锻炼身体，少吃就可以减肥的，应注意合理的休息一下

病情分析：
你好，这样的情况的确是不好的。是属于节食减肥的情况。营养不均衡，量不足。以后肯定会反弹，而且影响健康的。

指导意见：
注意加强锻炼加上饮食结构合理，控制好饮食量才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。（你可以去学习下糖尿病饮食如何做的。其实对健身也比较有帮助的，当然。区别来说建议健身的话运动前后半小时建议不摄入有油脂的食物为好）坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。无氧多一些，有氧别过度为好。