夜宵吃了一个手撕面包会发胖吗我高三学生正

病情分析：
您好，晚上上晚自习也是消耗能量的，可以吃个面包补充一下能量

指导意见：
单纯的一个面包是不会长胖的，可以每天半小时的体育锻炼保持合适的身体形态

病情分析：
晚自习下课吃了一个手撕面包，如果只是偶尔这样的话是不会发胖的

指导意见：
建议如果晚上感觉较饿，可以吃一点水果，比如苹果，梨，橙子，或者黄瓜西红柿等，是不会发胖的

病情分析：
你好，偶尔一次晚上吃夜宵或者面包是不会导致发胖的，但是时间长了就不好说了，是毕竟容易的

指导意见：
建议，所以晚上饿了以后可以吃些粗粮例如煮玉米，或者吃些水果，但是不要吃太多，祝你生活愉快

病情分析：
你好，只是偶尔吃一次夜宵手撕面包不会发胖的，如果晚上确实饿，又想控制体重，可以稍吃些水果。

指导意见：
建议，平时注意晚餐不要吃的太少，最好在七点后不要吃东西，多运动，合理饮食，控制体重。

病情分析：
女性患者，19岁。这个年龄的学生一般新陈代谢比较快。胃肠消化功能不错。不容易胖。

指导意见：
根据患者的情况，晚上夜间下课后可以考虑吃一些比较容易消化的食物，如稀饭，牛奶面包。

病情分析：
你好，人的胖瘦和遗传基因有一定的关系的，但是后天的因素也有影响。

指导意见：
晚上吃了一个面包，不一定就能发胖主要看你每天的一日三餐怎么搭配了，三餐要合理营养，晚饭要吃少，饿了可以吃些水果，配合适宜锻炼，才是能不胖的最好最有效的方式，祝你健康美丽！

病情分析：
你好，这种情况不会发胖的，你是高三学生，真是学习较真时候，一定注意饮食营养，加强运动，是不会发胖的！

指导意见：
建议：你合理饮食，荤素搭配，加强运动，晚上饿了可以香蕉、黄瓜、无糖酸奶等等！

病情分析：
目前来说，高三还是属于学习压力，生活节奏比较紧张的，也就是每天活动会比较多，晚上吃一个小面包应该也不至于长胖，不过个人建议可以吃一个苹果，这样能量就会更低了，还可以多摄入些维生素。