这两天总是失眠吃了安眠药都没有用怎么办
2017-01-21 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我20岁了这两天总是失眠吃了安眠药都没有用怎么办？
现在失眠有18年了
症状发病时间:从2岁开始
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。
指导意见：
注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
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2022-11-24 19:04
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