2017-01-22 5人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:一晚不睡,第二天怎样才能有精力
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想得到的帮助:一晚不睡,第二天怎样才能有精力
满意答案
病情分析:
您好,你这种情况最好还是平常注意调理,实在不行配合药物治疗的。必须得保证睡眠的。
指导意见:
建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,再配合喝点梨炖冰糖水的,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒的,失眠的话,可以配合吃一阶段朱砂安神丸和艾司唑仑,必须保证睡眠。实在不行进一步检查。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,孩子,睡眠是最好的休息和放松方式,保持规律的作息习惯和充足的睡眠,是获得充沛精力的关键。
指导意见:
按时作息,劳逸结合,熬夜之后如果无法补觉,建议积极面对压力,听听音乐,做做有氧运动,比如快走、慢跑等,祝你健康快乐。
病情分析:
你好,对于你的问题,如果晚上睡眠不好的话,第二天精力是很难充沛的,必须通过,适当的体育锻炼改善,肺活量,改善大脑,氧气的供应和需求环,才有可能保持充沛的精力
指导意见:
还必须加强饮食营养,可以,多吃一些健脑的食物,和蛋白质丰富的食物,以后要注意不要再长时间熬夜,对身体非常不利。
病情分析:
你好,看了你的叙述,你这种情况在第二天可以喝咖啡,但是不能长此以往,对身体健康不好
指导意见:
你好,看了你的叙述,你这种情况在第二天可以喝咖啡,但是不能长此以往,对身体健康不好
病情分析:
你好:人需要充足的睡眠,才能解除疲劳,缓解压力,提高学习记忆率,预防疾病,优质的睡眠能够保持年轻防止老化。
指导意见:
建议:请保证睡眠,这是生理规律,不可违背,不然不利于健康。所以要保证充足的睡眠。