青少年如何快速的减肥

病情分析：
你好根据你所描述的情况来看建议通过适当的控制饮食加上适量的运动

指导意见：
根据你所描述的情况来看建议通过适当的控制饮食加上适量的运动贵在坚持这是绿色的减肥通道

病情分析：
减肥需要从两个方面进行一个是减少饮食的摄入量另一个是增加你的运动量

指导意见：
一般情况下通过两方面的调节体重应该会很快减低的可以试一下其他的方法都不会特别稳妥对身体没有帮助祝你身体健康

病情分析：
减肥要采取科学的方法，控制饮食加上增加锻炼，这样可以使消耗的能量超过摄入的能量，达到减肥的目的。

指导意见：
您好！减肥要持之以恒，饮食上要控制，不要吃高脂肪、高热量的食物，如油炸食物和糖份高的食物，晚餐要少吃，不要有吃夜宵的习惯，运动要三十分钟以上。