晚上睡眠不好，白天精神不足还经常耳鸣

病情分析：
你这同样的问题睡眠不好应和气血虚，心脾不足，神经性的问题有关系的，应注意合理的休息

指导意见：
饮食的均衡性保养气血，适当的休息保证睡眠，调养生活的习惯，忌辛辣的食物保证睡眠，可以适当的休息，查一下血压有无异常，血脂等对症用药

病情分析：
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。

指导意见：
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常，减少不适的出现。