睡眠时间不足，白天精神不好

病情分析：
你好很愿意为你解答问题，根据你描述的情况，每个人的睡眠时间长短是不同的，有的人长有的人短，如果第2天精神不振的话，可能还是与睡眠不足有关系。白天要适当的运动放松心情，平时尽量少喝浓茶和咖啡，晚上睡觉前可以喝些热牛奶，有利于改善睡眠质量。

病情分析：
你好，42岁男性患者。最近几年出现睡眠时间比较短，大约五小时左右，凌晨醒后无法再次入睡，导致白天无精打采。

指导意见：
根据所描述的症状，应该是易醒，可以到医院神经内科或精神科开阿普唑仑睡前半小时口服一片或用中医药治疗，平时要多运动多锻炼。